Sådan finder realitystjerne roen

Carla Mickelborg fra 'Carla Bygger Rede' på ViaPlay har fundet en metode til at finde ro i sit liv. 

Det skriver alt.dk. 

Ranker ryggen

- Man skal sætte sig ned med rank ryg, så man ikke falder i søvn og så mærke, hvordan energien går fra hovedet hele vejen ned i kroppen, og så forestiller jeg mig, at jeg danner rødder nede i jorden. Så siger jeg til mig selv, jeg har dig, jeg elsker dig, jeg holder dig, fortæller hun til mediet.

Op- og nedture

Efter at være blevet single og oplevet en række op- og nedture har realitystjernen opdaget, at meditation hjælper hende med at finde indre fred. 

Hun fokusere på energien i kroppen.

Mere end sin krop

Carla beskriver, hvordan meditationen giver hende en følelse af at være mere end sin krop, hvilket bringer hende ro. 

Lader larmen forsvinde

Hun finder også fred ved at svømme i det kolde danske hav, hvor hun kan lade larmen forsvinde. 

Det er også blevet en vigtig del af den daglige rutine.