Farvel til rødvin og piller

Caroline Fleming har længe kæmpet med søvnproblemer og været afhængig af sovemedicin.

Men nu deler hun glædeligt, at hun for første gang i lang tid sover naturligt – og føler sig som et nyt menneske.

- Jeg sover, skriver hun begejstret på Instagram og fortæller, hvordan et ophold på sundhedscentret 'Lanserhof' kickstartede en række nye livsvaner, der har ændret alt.

Efter et 'koldt tyrker'-stop med sovemedicin for 15 dage siden, har hun med simple ændringer fundet balancen: 

Tidlige sengetider, ingen rødvin i hverdagen, vejrtrækningsøvelser og ingen skærme efter 21.30.

- Jeg har sovet i elleve dage i træk, og jeg føler mig som et nyt menneske, skriver hun og fremhæver især vigtigheden af regelmæssige måltider, morgenlys og mental ro før sengetid.